Spánkový denník SWEET DREAMS, modrá, Printworks

Podrobný popis

Hlavné výhody:

• spánkový denník je ideálnym nástrojom pre každého, kto chce lepšie pochopiť svoje spánkové návyky a zlepšiť kvalitu svojho odpočinku
• ponúka denné záznamy o spánku, ktoré pomáhajú sledovať dĺžku a kvalitu spánku a faktory, ktoré ho ovplyvňujú
• mesačné sledovanie spánku umožňuje dlhodobé monitorovanie spánkových návykov a zisťovanie trendov alebo problémov
• pomáha identifikovať súvislosti medzi životným štýlom, stresom a kvalitou spánku, čo vedie k lepším spánkovým návykom
• podporuje uvedomenie a sebapoznanie, vďaka čomu je ľahšie zistiť, aké zmeny prinášajú pozitívne výsledky
• prehľadné usporiadanie uľahčuje zaznamenávanie kľúčových informácií bez zbytočnej časovej náročnosti
• ideálny pre každého, kto má problémy s nespavosťou, častým prebúdzaním alebo nekvalitným spánkom a chce aktívne pracovať na jeho zlepšení
• môže slúžiť ako doplnok k relaxačným a všímavým praktikám, ktoré podporujú zdravší spánok
• vhodné pre tých, ktorí sa chcú zamerať na kvalitnejší spánok ako súčasť celkového zdravého životného štýlu
• pravidelné písanie denníka pomáha budovať pozitívne spánkové rituály a postupne odstraňovať škodlivé návyky
• umožňuje postupne prevziať kontrolu nad spánkom a upraviť denný režim tak, aby ste podporili lepšiu regeneráciu a celkovú pohodu
• skvelý darček pre každého, kto hľadá rovnováhu medzi hektickým životom a potrebou kvalitného odpočinku

Dodatočné informácie:

• rozmery: 18,3 x 2,5 x 25,4 cm
• materiály: látka 14%, drevotrieska 37%, papier 49%